तिरुवनंतपुरम, 22 मई। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस (आईडीवाई)-2026 के 32 दिवसीय आयोजन की तैयारी के तहत भारत सरकार के आयुष मंत्रालय के सहयोग से मोरारजी देसाई राष्ट्रीय योग संस्थान ने यंग विमेंस क्रिश्चियन एसोसिएशन (वाईडब्ल्यूसीए) कलाथिपाडी के साथ मिलकर 'रजोनिवृत्ति के लिए योग-एक समग्र कल्याण मॉड्यूल' पर एक विशेष कार्यक्रम आयोजित किया।
इस कार्यक्रम का उद्देश्य रजोनिवृत्ति के दौरान महिलाओं के स्वास्थ्य को सुधारने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने के लिए योग और आयुर्वेद के योगदान को समझाना था। इसमें समुदाय के लोग, योगी तथा स्वास्थ्य क्षेत्र के विशेषज्ञों ने सक्रिय रूप से भाग लिया। आयुर्वेदिक सिद्धांत, क्लासिकल योगाभ्यास, प्राणायाम, विश्राम तकनीकें और ध्यान-आधारित तरीके शामिल विषयों पर चर्चा की गई।
इस सत्र में रजोनिवृत्ति को एक प्राकृतिक प्रक्रिया के रूप में समझाया गया, जिसमें हार्मोनल, भावनात्मक और चयापचय परिवर्तन शामिल होते हैं। यह बताया गया कि योग कैसे शारीरिक आराम, भावनात्मक संतुलन, तनाव कम करने, बेहतर नींद और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकता है।
प्रतिभागियों को ताड़ासन, बद्ध कोणासन, बालासन, सेतु बंधासन, विपरीत करणी और शवासन जैसी हल्की योग मुद्राओं के साथ-साथ नाड़ी शोधन और भ्रामरी जैसी प्राणायाम तकनीकों से परिचित कराया गया, जो तंत्रिका तंत्र के संतुलन और मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी मानी जाती हैं।
इस कार्यक्रम में वात असंतुलन और धातु क्षय पर आयुर्वेदिक दृष्टिकोण को भी चर्चा में लाया गया, जिसमें स्वस्थ आहार और जीवनशैली पर जोर दिया गया। उद्घाटन समारोह में डॉक्टर मलयिल साबू कोशी शामिल हुए, और भारत की वाईडब्ल्यूसीए, सीएमएस कॉलेज और कोट्टायम नगर प्रशासन के अन्य प्रमुख अतिथियों और वक्ताओं की उपस्थिति रही।
इस आयोजन ने महिलाओं के स्वास्थ्य में योग को एक निवारक, प्रोत्साहक और चिकित्सीय साधन के रूप में स्थापित किया, जो भारत के स्वास्थ्य प्रणालियों के व्यापक दृष्टिकोण और सामुदायिक स्वास्थ्य में इसकी एकात्मता को दर्शाता है।